Δροσερά γεύματα για τις ημέρες του καύσωνα. Τις πιο ζεστές ημέρες του καλοκαιριού αποφεύγουμε το πολύ μαγείρεμα, τα βαριά φαγητά, τις σφολιάτες και τα λιπαρά κρέατα. Και φυσικά, δεν τηγανίζουμε! Μειώνουμε τη σοκολάτα, τον καφέ και το αλκοόλ και λέμε…
Λαμπερό δέρμα όλο το καλοκαίρι. Έφτασε επιτέλους η αγαπημένη εποχή όλων, που περιλαμβάνει μπάνια στη θάλασσα, πάρτι στην πισίνα και διακοπές. Είναι επίσης μια εξαιρετική στιγμή να ανανεώσεις τη ρουτίνα ομορφιάς σου για το καλοκαίρι. Οι ανάγκες περιποίησης του προσώπου…
Μάθετε εύκολα να ξεχωρίζετε το φρέσκο ψάρι! Στην αρχή όλοι έτσι σκεφτόμαστε, αλλά να θυμάστε δε θέλει κόπο…θέλει τρόπο! Κάθε φορά που θέλετε να μαγειρέψετε φρέσκο ψάρι και βρίσκεστε στο ιχθυοπωλείο σκέφτεστε «πώς ξεχωρίζω το φρέσκο ψάρι»; Στην αρχή όλοι…
Κατασκήνωση: Τι κερδίζει το παιδί. Το πολυπόθητο καλοκαίρι έχει κάνει την είσοδο του, όμως οι ανειλημμένες επαγγελματικές και οι οικονομικές υποχρεώσεις των γονιών δε επιτρέπουν σε εκείνους και στα παιδιά παρά ολιγοήμερες αποδράσεις. Οι γονείς επιθυμούν τα παιδιά τους να…
Τώρα που βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τις συχνές εξορμήσεις στη θάλασσα για κολύμπι και δραστηριότητες στην παραλία. Παρόλο που στη θάλασσα δεν ενδείκνυται να έχουμε τροφές με πολλές θερμίδες, χρειάζεται να έχουμε κάποια υγιεινά…
Επιλέγοντας να κάνεις καλοκαιρινά αθλήματα συνδυάζεις τη διασκέδαση με την άθληση, ενώ παράλληλα καις θερμίδες και διατηρείς τη φόρμα σου. Παρακάτω, θα ανακαλύψεις τα καλύτερα από αυτά και μαζί πόσες θερμίδες θα κάψεις με το καθένα. Extra Tip: Μην παραλείπεις…
Επειδή το καλοκαίρι είναι στο φόρτε του, μερικές απλές συμβουλές για να δροσιστείτε λίγο καλύτερα εφόσον παραμένετε εγκλωβισμένοι στο σπίτι. Το πιο σημαντικό είναι να καταφέρετε να κρατήσετε τον ήλιο έξω από το σπίτι και μετά να φροντίσετε να δημιουργήσετε…
Καύσωνας: Συμβουλές για καλό ύπνο χωρίς κλιματιστικό. Με μερικούς απλούς τρόπους μπορείτε να δροσιστείτε και να κάνετε τον ύπνο στον καύσωνα υποφερτό και ανεκτό. Γιατί πρέπει να κοιμάστε ντυμένοι και με μία θερμοφόρα. Ο καύσωνας χτυπάει πάλι την πόρτα μας,…
Αρωματικά νερά: Δροσερή τάση στα ροφήματα. Μας δροσίζουν, µας ενυδατώνουν, µας δίνουν βιταµίνες, δεν µας παχαίνουν και µπορούµε να τα ετοιµάσουµε πολύ γρήγορα. Το αρωµατικό νερό είναι πράγµατι µια πολύ καλή ιδέα για να ξεδιψάσουμε, χωρίς να πάρουμε θερμίδες όταν…
Λατρεύουμε τα burger. Συχνά, όμως τα αποφεύγουμε τις περισσότερες φορές γιατί είναι παχυντικά και ανθυγιεινά. Μπορείς, όμως, να φτιάξεις το δικό σου μπέργκερ με αγνά υλικά και χωρίς τύψεις Τα υλικά αρκούν για 4 μερίδες. Υλικά Για τα μπιφτέκια ½…
Θυρεοειδής: Τα 4 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και πού θα τα βρείτε. Ο θυρεοειδής είναι ένα από τα πιο σημαντικά εργαλεία του σώματος στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Βρίσκεται στη βάση του λαιμού και βοηθάει τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και…
Σεξουαλικά φετίχ: Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα. Ανεξάρτητα από το φετίχ που μπορεί να έχει ο καθένας, η συγκατάθεση είναι πρωταρχικής σημασίας. Τα φετίχ είναι γόνιμο έδαφος για παρεξηγήσεις, εάν η συναίνεση δεν είναι ρητή και ξεκάθαρη. Μόλις λάβεις την…
Η Παγκόσμια Ημέρα του Εθελοντή Αιμοδότη αποτελεί επίσης ευκαιρία ευαισθητοποίησης σχετικά με την ανάγκη της αύξησης της χρηματοδότησης και της αναβάθμισης των συστημάτων αιμοδοσίας, με σκοπό την αύξηση της συλλογής αίματος από εθελοντές, μη αμειβόμενους αιμοδότες. Φέτος η χώρα φιλοξενίας για τις…
Ηλεκτρικό αυτοκίνητο – Τι ισχύει με την νομοθεσία. Ήδη από το 2020 το Υπουργείο Περιβάλλοντος και Ενέργειας αποφάσισε να αυξήσει το ποσοστό της επιδότησης για κάποιον που αποφασίζει να επιλέξει την ηλεκτροκίνηση. Τα οφέλη φαίνονται να είναι ακόμα καλύτερα και…
Καλοκαιρινές δραστηριότητες με τα παιδιά μας στο σπίτι Με τον καλοκαιρινό καιρό «σύμμαχο» μπορούμε τώρα να σκαρφιστούμε ακόμη πιο καλοκαιρινές δραστηριότητες για τα παιδιά μας, χωρίς καν να αφήνουμε το σπίτι μας! Κερδίζουμε έτσι χρόνο μαζί τους, ερχόμαστε κοντά τους…
