Γυμναστική: Οι ενδορφίνες μας κάνουν πιο χαρούμενους. Οι ενδορφίνες είναι μικρές ομάδες πρωτεϊνών που παράγονται στην υπόφυση και τον υποθάλαμο του εγκεφάλου, απελευθερώνονται μέσω του νωτιαίου μυελού και διοχετεύονται στην κυκλοφορία του αίματος. Συνήθως συσχετίζουμε αυτές τις ορμόνες με τις…
Η ιδανική περίοδος για να απολαύσουμε το μπαλκόνι μας είναι το καλοκαιράκι. Φροντίζουμε να είναι κατάλληλα διακοσμημένο, ώστε να μη χάνεται η μαγεία. Είναι πολύ πιο εντυπωσιακό και καλοκαιρινό να βλέπεις αιώρες και εξωτικά φυτά και μαξιλάρες και άλλο ένα…
Αντιηλιακά: O σωστός τρόπος να τα φοράμε. Το καλοκαιράκι είναι προ το πυλών και οι αχτίδες του ηλίου έχουν ήδη γίνει πολύ δυνατές. Δεν πηγαίνουμε πουθενά χωρίς αντιηλιακό και το φοράμε όλες τις ώρες της μέρας. Συμβαίνει συχνά να μην…
Η προσωπικότητα μας μέσα από ένα γεύμα. Οργανωτικοί ή περίεργοι; Κοινωνικοί ή περιπετειώδεις; Ό,τι κι αν είστε, ο τρόπος που τρώτε το φαγητό σας μπορεί να το φανερώσει! Δεν είναι το τι τρώμε, αλλά πώς το τρώμε που φανερώνει πολλά…
Το καλοκαιράκι δεν είναι μόνο παραλία, θάλασσα, ηλιοθεραπεία και cocktail. Αν πιστεύεις ότι είσαι άτυχη, κάνεις μεγάλο λάθος, αφού και στην Αθήνα μπορείς να περάσεις όμορφα το καλοκαίρι σου και ν’ απολαύσεις τις βραδινές βόλτες σου. Αν είσαι σινεφίλ έχεις…
Αν θες να έχεις λεία, απαλά, τέλεια πόδια το καλοκαίρι για την παραλία, είναι αλήθεια ότι πρέπει να τα φροντίσεις από τώρα, όσο είναι νωρίς. Καλό είναι να εντάξεις κάποιες μικρές συνήθειες στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης που ακολουθείς, που όμως θα…
Αντισύλληψη: Όσα πρέπει να γνωρίζουν τα παιδιά. Πότε είναι η κατάλληλη ηλικία να μιλήσουμε για το σεξ στα παιδιά; Με ποιο τρόπο; Το παιδί μου μου κάνει ερωτήσεις που με φέρνουν σε αμηχανία: με ρωτάει τι είναι το σεξ ή…
Εγκέφαλος: Οι τροφές που τον κάνουν να τρέχει γρήγορα. Οι λάθος διατροφικές επιλογές μπορούν να περιπλακούν ακόμα και με προβλήματα ψυχικής υγείας. Η Δρ. Ούμα Ναιντού, ψυχίατρος, ερευνήτρια υγείας του εγκεφάλου και διατροφολόγος, προτείνει τροφές που ενισχύουν τον εγκέφαλο. Η…
Πάντα δίπλα στην οικογένειά της, στις χαρές, τις λύπες και τις δυσκολίες ,το όνομα αυτής, μητέρα. Το 2022 η γιορτή της μητέρας γιορτάζεται Κυριακή 08 Μαΐου. Η Γιορτή της Μητέρας θεωρείται ένας καλός λόγος για εκδηλώσεις ειλικρίνειας για την αγάπη…
Η Άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης και του… ξεκαθαρίσματος. Ένα από αυτά είναι και η γκαρνταρόμπα μας. Και αν νομίζετε ότι δεν υπάρχει τρόπος να βάλετε τη δική σας σε τάξη, σας έχουμε ευχάριστα νέα. Εσείς το μόνο που…
Το καθημερινό άγχος μπορεί να δημιουργηθεί από πολλούς παράγοντες. Σε κάποιες περιπτώσεις είναι άκακο σε μερικές περιπτώσεις ενθαρρυντικό, αφού μπορεί να μας ωθήσει στο να είμαστε πιο αποδοτικοί . Πολλές φορές και είναι η πλειοψηφία δε λειτουργεί με αυτό τον…
Πρώτη του Μάη: Τι συμβολίζει το πρωτομαγιάτικο στεφάνι. Κάθε Πρωτομαγιά πολλοί είναι αυτοί που φτιάχνουν ένα στεφάνι από λουλούδια, το γνωστό «Πρωτομαγιάτικο στεφάνι» ή «Μαγιάτικο στεφάνι». Παρόλα αυτά, φαίνεται ότι, λίγοι ξέρουν γιατί και τι συμβολίζει αυτό το λουλούδινο στεφάνι…
Αν είναι κάτι ζωτικής σημασίας αυτό είναι η αποτοξίνωση του οργανισμού μας από λιπαρά και τοξίνες. Ο καλύτερος τρόπος ώστε να καταφερουμε να αποβάλλουμε τις τοξίνες που δεχόμαστε μέσω κάποιων τροφών. Πολλές από αυτές κατά την πρόσληψη τους συμμετέχουν παράλληλα…
Το σεξ είναι μία από τις μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής και ο οργασμός ένα από τα βασικά κομμάτια του παζλ. Πολλά κάνουν απολαυστική την όλη διαδικασία. Γι’ αυτό και δεν έχει σημασία μόνο η δική σου κορύφωση, αλλά και η…
Νύχια: Όλοι οι τρόποι να σταματήσετε να τα «ροκανίζετε». Οι κακές συνήθειες δύσκολα κόβονται και ειδικά όταν τις επαναλαμβάνουμε ακούσια. Η ονυχοφαγία συμπεριλαμβάνεται σε αυτές και γι’ αυτό είναι και δύσκολο να τη σταματήσουμε. Μάθετε πώς θα καταφέρετε να τη…
