Διαιτολόγος Διατροφολόγος Χρηστίδης Νικόλαος, Λαγκαδάς

Εταιρεία

Ακολουθώ τη μέθοδο της mindful diet  στη διατροφή για να προσεγγίσω κάθε ξεχωριστή περίπτωση ανθρώπου, μια μέθοδο που διαφέρει από τις κλασικές προσεγγίσεις στο χώρο της διατροφής. Αρχικά, συζητούμε μαζί για την κινητήριο δύναμη πίσω από τη μόνιμη αλλαγή των συνηθειών σας. Η mindful diet, ή ενσυνείδητη διατροφή, είναι μια προσέγγιση που δίνει έμφαση στην πλήρη επίγνωση της διαδικασίας του φαγητού, εστιάζοντας στις αισθήσεις (όσφρηση, γεύση, υφή) και αναγνωρίζοντας τα σήματα πείνας και κορεσμού του σώματος. Στόχος είναι η αποφυγή περισπασμών κατά τη διάρκεια του γεύματος, η κατανάλωση φαγητού με αργό ρυθμό και η καλλιέργεια μιας πιο υγιούς και ισορροπημένης σχέσης με την τροφή, μακριά από τη νοοτροπία της στέρησης. 

Διαιτολογική υποστήριξη:
Λήψη αναλυτικού ατομικού - ιατρικού ιστορικού
Σωματομετρικές μετρήσεις - λιπομέτρηση
Προσδιορισμό βασικού μεταβολισμού - δείκτη μάζας σώματος
Έλεγχο - παρακολούθηση ιατρικών εξετάσεων και φαρμακευτικής αγωγής

Το διαιτολογικό γραφείο παρέχει τις εξής υπηρεσίες:
- Απώλεια βάρους και απώλεια λίπους
- Αύξηση βάρους σε λιποβαρή άτομα
- Διατροφική υποστήριξη αθλητών
- Ισορροπημένη διατροφή για χορτοφάγους - vegan
- Διατροφή σε διακοπή καπνίσματος
- Προπονητική στη διατροφή (diet coaching)

- Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής για:
Ενήλικες – παιδιά – εφήβους - άτομα τρίτης ηλικίας
Εγκυμονούσες - θηλάζουσες
Αθλητές

- Εξειδικευμένα προγράμματα διατροφής παθολογικών καταστάσεων :
Παχυσαρκία
Υπέρταση
Διαβήτης
Καρδιαγγειακά νοσήματα
Δυσκοιλιότητα
Μεταβολικά νοσήματα
Νεφροπάθειες κ.α.

- Αντιμετώπιση διατροφικών διαταραχών: 
νευρική ανορεξία
νευρική βουλιμία
υπερφαγικά επεισόδια

- Διατροφική παρέμβαση για την υγεία του εγκεφάλου:

Το εξατομικευμένο ραντεβού για την υγεία του εγκεφάλου περιλαμβάνει συνεδρίες με στόχο την αναγνώριση των διατροφικών παραγόντων κινδύνου για την εκδήλωση της άνοιας, διαταραχές μνήμης, νόσος της Πάρκινσον και τον σχεδιασμό διατροφικού πλάνου.