Κατηγορία Ψυχολογία

mpla mpla mpla mpla mpla mplammpla mpla mpla mpla mpla mplammpla mpla mpla mpla mpla mplammpla mpla mpla mpla mpla mplammpla mpla mpla mpla mpla mplammpla mpla mpla mpla mpla mplammpla mpla mpla mpla mpla mplammpla mpla mpla mpla mpla mplammpla mpla mpla mpla mpla mplammpla mpla mpla mpla mpla mplammpla mpla mpla mpla mpla mplammpla mpla mpla mpla mpla mplammpla mpla mpla mpla mpla mplammpla mpla mpla mpla mpla mplammpla mpla mpla mpla mpla mplammpla mpla mpla mpla mpla mplammpla mpla mpla mpla mpla mplam

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Μυστικά για ύπνο βαθύ

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου

Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου είναι μια ετήσια υπενθύμιση για τη σημασία του ύπνου για την υγεία και την ευεξία μας. Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη σωματική και ψυχική μας υγεία, επηρεάζοντας τα πάντα, από τη διάθεσή μας έως…

Social Media Detox Σαββατοκύριακου: Πώς να Αποσυνδεθείτε και να Επανασυνδεθείτε με τον Εαυτό σας

Social Media Detox

Η ζωή στον 21ο αιώνα είναι γεμάτη από ψηφιακές περισπασμούς. Τα social media, ενώ προσφέρουν ψυχαγωγία και σύνδεση, μπορούν επίσης να γίνουν εθιστικά και να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική και σωματική μας υγεία. Η αποτοξίνωση από τα social media, έστω…

Υπάρχει Άγιος Βασίλης; Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να λέμε στα παιδιά

Υπάρχει Άγιος Βασίλης

Κάθε χρόνο, με τον ερχομό των εορτών, η συζήτηση για τον Άγιο Βασίλη ανακινείται ξανά. Πολλοί γονείς βρίσκονται αντιμέτωποι με την ερώτηση: “Υπάρχει πραγματικά ο Άγιος Βασίλης;“, και αυτό τους οδηγεί σε μια εσωτερική σύγκρουση μεταξύ του πώς να διαχειριστούν…

Τεχνικές Πειθαρχίας στους Εφήβους: Θέτουμε Όρια

Τεχνικές Πειθαρχίας στους Εφήβους: Θέτουμε Όρια

Η εφηβεία είναι μια περίοδος έντονων αλλαγών και αναζήτησης της ατομικής ταυτότητας. Σε αυτό το στάδιο, είναι σημαντικό να επιβάλλουμε κατάλληλα όρια για να διασφαλίσουμε την ασφάλεια και την υγεία των εφήβων μας, καθώς και να τους βοηθήσουμε να αναπτύξουν…

Τοξικοί Άνθρωποι: 10 Σημάδια για να τους Αναγνωρίσετε

Τοξικοί Άνθρωποι

Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι μια σημαντική πτυχή της ζωής μας και η ποιότητά τους μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ευτυχία και την ευημερία μας. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που μπορούν να αποδειχθούν τοξικοί για την ψυχολογική και συναισθηματική μας καλή…

Γιατί Μας Αρέσει να Στολίζουμε Νωρίτερα τα Χριστούγεννα

Γιατί Μας Αρέσει να Στολίζουμε Νωρίτερα τα Χριστούγεννα

Οσο πλησιάζουμε να μπούμε στον Δεκέμβρη οι περισσότεροι- όσοι έχουμε και παιδιά-  βιαζόμαστε να ξεκινήσουμε τη διακόσμηση του σπιτιού μας για τα Χριστούγεννα. Αλλά γιατί μας αρέσει τόσο να ξεκινάμε τις προετοιμασίες νωρίτερα; Υπάρχουν αρκετοί λόγοι πίσω από αυτή την…

Νεύρα – 5 Τρόποι για να Ηρεμήσουμε σε Λίγα Λεπτά

Νεύρα - 5 Τρόποι για να Ηρεμήσουμε σε Λίγα Λεπτά

Η σύγχρονη ζωή φέρνει μαζί της πολλούς παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν άγχος και ένταση στην καθημερινότητά μας. Όμως, είναι σημαντικό να μάθουμε πώς να διαχειριζόμαστε αυτά τα νεύρα, προκειμένου να διατηρήσουμε την ψυχική μας ευεξία. Σε αυτό το άρθρο,…

Αόρατα Σημάδια ότι Κάποιος Υποφέρει από Κατάθλιψη

Αόρατα Σημάδια ότι Κάποιος Υποφέρει από Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχολογική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Πολλές φορές, όμως, τα σημάδια της κατάθλιψης δεν είναι εύκολα αντιληπτά στο μάτι. Οι πληγές που δεν φαίνονται στο εξωτερικό μπορεί να είναι ακόμα πιο κρίσιμες. Αναγνωρίζοντας τα…

Ευτυχία: Απλά Πράγματα που Θα Βγάλετε από τη Ζωή σας για να Γίνετε Πιο Ευτυχισμένοι

5 Απλά Πράγματα που Θα Βγάλετε από τη Ζωή σας για να Γίνετε Πιο Ευτυχισμένοι

Η ευτυχία συχνά βρίσκεται σε απλές αλλαγές και στην αφαίρεση περιττών στοιχείων από την καθημερινότητά μας. Ανακαλύψτε πέντε απλά πράγματα που μπορείτε να αφαιρέσετε από τη ζωή σας για να δημιουργήσετε χώρο για περισσότερη ευτυχία και ισορροπία. 1. Υπερβολική Κατανάλωση…

Τελειομανία: Χαρακτηριστικά και Αρνητικές Επιπτώσεις

https://cutt.ly/xwcWTkDx

Η τελειομανία αποτελεί έναν ψυχολογικό όρο που περιγράφει τη σταθερή ανησυχία και τη συνεχή αναζήτηση της τελειότητας σε κάθε πτυχή της ζωής. Αν και η επιθυμία για την αρτιότητα και την αυξημένη απόδοση μπορεί να είναι κινητήριος δύναμη για την…

Ghosting: Τι είναι και πόσο συχνά συμβαίνει στις σχέσεις

Ghosting

Ένα φαινόμενο που έχει κερδίσει ιδιαίτερη προσοχή είναι το “ghosting“. Στη σύγχρονη ψηφιακή εποχή, οι σχέσεις έχουν υποστεί μια σημαντική μεταμόρφωση.  Στο παρόν άρθρο, θα εξετάσουμε τι ακριβώς είναι το ghosting, πώς επηρεάζει τις σχέσεις και πόσο συχνά συμβαίνει. Τι…

Η Μελαγχολία του Φθινοπώρου

Η Μελαγχολία του Φθινοπώρου

Κάθε φθινόπωρο, η φύση μας προσφέρει ένα εκπληκτικό θέαμα χρωμάτων και αρωμάτων, όμως παράλληλα φέρνει μαζί της μια μοναξιά και μια μελαγχολία που συχνά σκοτώνει την ψυχική μας ηρεμία. Οι χαμένες ζεστές μέρες του καλοκαιριού αντικαθίστανται από τον παγωμένο αέρα…

Xαμηλή αυτοεκτίμηση: Τι μας προδίδει

Xαμηλή αυτοεκτίμηση

Xαμηλή αυτοεκτίμηση: Τι μας προδίδει. Η έλλειψη αυτοπεποίθησης είναι μια κατάσταση που συνεπάγεται την έλλειψη πίστης στον εαυτό μας. Αυτή η αδυναμία να πιστέψουμε στις δυνατότητές μας τυφλώνει την αυτοπεποίθησή μας και μας οδηγεί σε έναν λαβύρινθο ψυχολογικών προβλημάτων. Είναι…

Πονοκέφαλος: Μικρά κόλπα για ανακούφιση χωρίς φάρμακα

Πονοκέφαλος: Μικρά κόλπα για ανακούφιση

Ο πονοκέφαλος είναι κάτι που όλοι προσπαθούμε να αποφύγουμε αλλά  συχνά μας χτυπάει την πόρτα. Εκτός από τα παυσίπονα  υπάρχει ένα σετ αποτελεσματικών πιέσεων και μαλάξεων που προέρχονται από εναλλακτικές πρακτικές όπως αυτές της ρεφλεξολογίας και την αρχαίας κινεζικής ιατρικής…

January Blues: tips για να αντιμετωπίσετε την μελαγχολία

January Blues

January Blues: tips για να αντιμετωπίσετε την μελαγχολία. Ο Ιανουάριος είναι ένας μήνας που ο περισσότερος κόσμος ξεκινάει διατροφή, υπόσχεται να κόψει κακές συνήθειες, μπαίνει και πάλι σε πρόγραμμα και γενικά αναδιοργανώνεται. Αν και ως πρώτος μήνας του χρόνου προσφέρει…