Τα Χριστούγεννα είναι η εποχή των γεύσεων και των αρωμάτων, και τα μελομακάρονα αποτελούν ένα παραδοσιακό γλύκισμα που συνδέεται στενά με την ελληνική κουζίνα. Αν είστε vegan ή απλά ψάχνετε για μια υγιεινή εκδοχή των μελομακάρονων χωρίς ζάχαρη, η συνταγή που ακολουθεί θα σας ικανοποιήσει πλήρως.
Συνταγή: Vegan Μελομακάρονα χωρίς Ζάχαρη
Υλικά:
Για τα Μελομακάρονα:
- 1 1/2 φλιτζάνια αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
- 1/2 φλιτζάνι αμυγδαλόψιχα, ψιλοκομμένα
- 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένα βερίκοκα, ψιλοκομμένα
- 1/2 φλιτζάνι καρύδια, ψιλοκομμένα
- 1/3 φλιτζάνι σταφίδες
- 1 κουταλιά της σούπας μαύρη μέλι
- 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι στέβιας
- 1 κουταλιά του γλυκού κανέλα
- 1/2 κουταλιά του γλυκού μπαχαρικά για γλυκά
- 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο
- 1/2 φλιτζάνι χυμός πορτοκαλιού
- Αναλάμπει για να λαδώσετε τα χέρια σας (για το σχήμα των μελομακάρονων)
Για το Σιρόπι:
- 1 φλιτζάνι νερό
- 1 φλιτζάνι σιρόπι στέβιας
- 1 κομμάτι φλούδα πορτοκαλιού
- 2 κομμάτια άνθη κανέλας
Οδηγίες:
- Προθέρμανση: Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου.
- Ανακατεύουμε: Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το αλεύρι με τα αμυγδαλόψιχα, τα βερίκοκα, τα καρύδια, και τις σταφίδες.
- Ετοιμασία του Σιροπιού: Σε μια κατσαρόλα, θερμάνετε το νερό, το σιρόπι στέβιας, τη φλούδα πορτοκαλιού και τα άνθη κανέλας. Βράστε για 5 λεπτά, στη συνέχεια, αφαιρέστε τα ανθίδια κανέλας και τη φλούδα πορτοκαλιού.
- Τα υλικά: Σε ένα άλλο μπολ, ανακατέψτε τη μαύρη μέλι, το σιρόπι στέβιας, την κανέλα, τα μπαχαρικά για γλυκά, το ελαιόλαδο και τον χυμό πορτοκαλιού.
- Ενοποίηση των Συστατικών: Προσθέστε τα υγρά συστατικά στα ξηρά, ανακατεύοντας καλά, μέχρι να σχηματιστεί ένα ομοιόμορφο αλεύρι.
- Πλάθω: Λαδώστε τα χέρια σας με λίγο λάδι και διαμορφώστε μικρά, στρογγυλά μελομακάρονα. Τοποθετήστε τα σε ένα ταψί με λαδόκολλα χαρτί ψησίματος.
- Ψήσιμο: Ψήστε στον προθερμασμένο φούρνο για περίπου 15-20 λεπτά ή μέχρι να αποκτήσουν χρυσαφί χρώμα.
- Σιρόπι: Αφού βγουν από το φούρνο, αφήστε τα μελομακάρονα να κρυώσουν ελαφρώς και στη συνέχεια βουτήξτε τα στο ζεστό σιρόπι για λίγα δευτερόλεπτα.
- Σερβίρισμα: Αφήστε τα μελομακάρονα να απορροφήσουν το σιρόπι και σερβίρετέ τα σε ένα όμορφο πιατέλα.
Αυτή η συνταγή σας προσφέρει τη γεύση και τη ζεστασιά των παραδοσιακών μελομακάρονων, αλλά με υγιεινά υλικά και χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Ετοιμαστείτε να απολαύσετε γλυκά Χριστούγεννα χωρίς να θυσιάσετε την υγεία σας!